Über Ayurveda
आयुषो वेदं आयुर्वेद
Was ist Ayurveda?
हितहितं सुखम दुःखं आयुस्तस्य हिताहितं मानं च तच्च यत्रोक्तं आयुर्वेद स उच्यते
Ayurveda ist ein sehr altes Medizinsystem, das vor über 5.000 Jahren in Indien entstand. Es gilt als die „Mutter aller Heilsysteme“. Das Wort „Ayurveda“ stammt aus dem Sanskrit: „Ayur“ bedeutet Leben, „Veda“ Wissen oder Wissenschaft. Ayurveda lässt sich also als „Wissenschaft vom Leben“ oder „Wissen von Langlebigkeit“ übersetzen.
Ayurveda ist ein ganzheitlicher Gesundheitsansatz, der alle Lebensbereiche betrachtet – was uns nützt oder schadet, was uns Freude oder Leid bringt und was die Qualität und Dauer unseres Lebens beeinflusst. Es geht nicht nur um ein langes Leben, sondern auch um ein gesundes und ausgeglichenes Leben. Ayurveda konzentriert sich darauf, Körper und Geist in Harmonie zu halten, um allgemeines Wohlbefinden und Vitalität zu fördern.
Ziel des Ayurveda
Das ist alles विकार प्रशमनं।
Das Ziel des Ayurveda ist es, gesunde Menschen gesund zu erhalten und Kranke zu behandeln. Dadurch können wir die vier Hauptziele des Lebens erreichen:
Dharma – ein Leben in Pflicht und Rechtschaffenheit führen.
Artha – Vermögenserwerb und -verwaltung.
Kama – die Freuden des Lebens genießen.
Moksha – die Erlangung von Freiheit und Frieden vom Leiden.
Auf diese Weise hilft uns Ayurveda, ein ausgeglichenes und sinnvolles Leben zu führen.
Gesundheit laut Ayurveda
समदोषः समाग्निश्च समधातु मलःक्रियाः।
प्रसन्नात्मेन्द्रियमनः स्वस्थइतिअभिधीयते
Laut Acharya Susrutha im Ayurveda bedeutet Gesundheit, in allen Lebensbereichen im Gleichgewicht zu sein. Dazu gehört das Gleichgewicht der Tridosha (der drei Lebensenergien des Körpers), des Agni (Verdauung und Stoffwechsel) und der Dhatu (der Bausteine des Körpergewebes). Auch die ordnungsgemäße Ausscheidung von Abfallstoffen (Malas) aus dem Körper zählt dazu.
Ayurveda betrachtet Gesundheit ganzheitlich und berücksichtigt neben dem Körper auch Geist und Seele. Ein wahrhaft gesunder Mensch ist laut Ayurveda jemand, dessen Körper, Geist und Seele im Einklang stehen und gut funktionieren – nicht nur jemand, der körperlich fit erscheint, aber geistig oder spirituell unwohl ist.
Vorteile von Ayurveda
Den Körper entgiften und reinigen.
Stärkt die Muskulatur und erhöht das Immunsystem.
Lindert Angst und Stress und fördert gleichzeitig Entspannung.
Hilft bei der Gewichtsreduktion.
Den Alterungsprozess verlangsamen.
Verbessert das Hautbild.
Entzündungen verringern.
Steigert das Energieniveau.
Verbessern Sie die Körperflexibilität.
Drei Säulen des Lebens
आहार शयनाब्रह्मचर्यैयुक्त या प्रयोगितै
शरीरं धार्यते नित्यमागारमिव धरणै
So wie ein Gebäude starke Säulen braucht, um stabil zu stehen, braucht unser Körper ein gutes Gleichgewicht von Nahrung, Schlaf und Intimität, um gesund und voller Energie zu bleiben.
